产后假定呈现乳房胀痛伴有硬块，除了让宝宝多吸吮外，还可在喂奶前热敷，喂奶后冷敷，协助缓解痛苦和消肿。产后要留神坚持超卓的睡觉姿态，一般主张侧卧，避免压榨乳房和腹部。产后可恰当参与一些产后妈妈交流活动，同享育儿阅历，缓解心思压力。

　　专家解读

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　　新生儿的臀部皮肤柔嫩，极易因尿液、粪便的影响而呈现红屁屁。要防备红屁屁，勤换尿布或纸尿裤是首要办法。一般每 2 - 3 小时就应替换一次，若宝宝大便后，更要当即替换。在替换尿布时，用温水轻柔清洗宝宝的臀部，避免运用影响性强的番笕。清洗后，用柔软的毛巾悄然蘸干水分，留神不要来回擦洗，避免危害皮肤。待臀部彻底单调后，涂改一层厚厚的护臀膏，构成维护膜，阻遏尿液和粪便对皮肤的影响。此外，让宝宝的臀部恰当露出在空气中，每天 1 - 2 次，每次 10 - 15 分钟，能坚持臀部干爽，下降红屁屁的产生几率。若宝宝现已呈现红屁屁，症状较轻时，添加臀部露出时刻，涂改护臀膏；若症状严峻，有破皮、溃烂等情况，需及时就医，在医师辅导下用药医治。

　　产后假定新妈妈有贫血现象，要在饮食上多补偿含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等，必要时在医师阅历下服用铁剂。产后在照顾宝宝的一同，也要重视自己的心思健康，假定呈现产后抑郁的倾向，如心境丢掉、对宝宝缺少喜爱、失眠等，要及时寻求心思医师或家人的协助。

　　12月22日讯英超第17轮，曼城客场1-2不敌维拉，近8轮6负跌至第6，这现已是瓜迪奥拉执教曼城以来的同期最低排名。而在英超第17轮战罢之后，曼城甚至有或许排名第8，这将再立异低。在本赛季之前，瓜氏曼城同期排名从未跌出前四，8年来2次第1、3次第2、2次第3、1次第4。

　　孕期因激素改动，皮肤易呈现问题。或许会长妊娠纹，可提前涂改橄榄油等防备。有的孕妈妈面部会有色斑，要留神防晒，运用温文护肤品。皮肤或许变得单调或油腻，需根据肤质挑选合适清洁与保湿产品，坚持皮肤清洁与水润，呵护孕期肌肤健康。