新生儿抚触对宝宝的身心健康有着许多益处。它能够影响宝宝的神经体系发育，让宝宝的大脑更好地接收和处理外界信息，为智力翻开奠定超卓基础。一同，抚触还能增强宝宝的免疫力，削减疾病的侵袭。在按摩进程中，身领会排泄一些有助于放松和愉悦的物质，这能改善宝宝的睡觉质量，让宝宝睡得更安稳香甜。在进行抚触时，要挑选温暖、安静、舒适的环境，室温坚持在 25 - 28℃为宜，这样宝宝不会由于温度不适而感到烦躁。抚触前，家长需洗净双手，将婴儿润肤油倒在掌心，揉搓双手使其温热，避免冰凉的手影响到宝宝。从宝宝的头部初步，用双手拇指指腹从宝宝眉心向两端太阳穴悄然按摩，动作要轻柔且有节奏，这有助于舒缓宝宝的心境。接着按摩脸部，从宝宝下巴中心向两端嘴角悄然滑动，好像在描绘一个浅笑的弧度。胸部按摩时，双手别离从宝宝胸部外下方向对侧上方穿插按摩，促进胸部血液循环。腹部按摩以顺时针方向进行，留神避开宝宝的脐部，协助宝宝肠道活动，缓解或许呈现的腹胀。四肢按摩时，用双手捉住宝宝的手臂或腿部，悄然从近端向远端揉捏、揉搓，增强宝宝肢体的力气感。毕竟进行背部按摩，让宝宝俯卧，双手从宝宝颈部初步沿脊柱两端向下按摩至臀部，给宝宝的背部带来舒适的放松感。每个部位按摩 3 - 5 次，整个抚触进程操控在 15 - 20 分钟。抚触进程中要留神查询宝宝的反响，若宝宝呈现哭闹、抵抗等情况，应暂停抚触，查找原因并安慰宝宝心境后再查验。

　　专家解读

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　　产后恶露会持续排出，一般血性恶露持续 3 - 4 天，之后转为浆液恶露，约 10 天左右，毕竟为白色恶露，持续 3 周左右。要靠近查询恶露量、颜色和气味，若呈现恶露量多、有异味或腹痛加重等异常，需及时就医。

　　孕期尿频是常见现象。因子宫压榨膀胱，特别孕晚期更显着。孕妈妈不要因尿频而削减饮水，仍需保证满意水分摄入，可少数多次饮用。外出时提前了解厕所方位。若尿频伴有尿急、尿痛等异常，或许是尿路感染，需及时就医诊治。

　　国际男排联赛波兰格但斯克站最后1轮的角逐中，我国男排苦战5局后3-2逆转古巴男排，获得世联赛第3场成功。首局竞赛，我国男排20-25先输1局，第2局我国男排凭仗局末关键的应战成功，25-23扳回一局。第3局，我国男排进攻晦气、自身失误过多15-25大比分再输1局。好在不气馁的他们，在第4局25-22拿下，再次将两边总比分拉回同一起跑线。决胜局，我国男排一度14-11抢先率先拿到赛点，但此后我国男排小伙子心态再次出现波动，一度被古巴男排以17-16反超，关键时间我国男排顶住压力挽救赛点连得3分，终究19-17拿下决胜局。本场竞赛，我国男排主攻王滨5局砍下26分（40扣24中2失误2被拦、1拦1发），成功完成救赎。凭仗这场成功，我国男排成功终结了世联赛8连败。我国男排曾在首战西安家门口打败过塞尔维亚和荷兰，但此后却连输8场，但好在在最后1轮，我国男排用一场振奋人心的成功，止住了颓势。以3胜9负积9分的成绩，完毕本年的分站赛。

　　专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学从属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师根据单个情况“一人一方”调制。运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。