孕妈妈感冒了鼻子不通气，实践上，孕期的孕妈妈约有20%在怀孕期间呈现鼻腔流血和鼻出血，特别在怀孕将近3个月时更为常见。如鼻塞症状较重，不宜用手揉搓鼻子，由于鼻血管充血增厚，揉搓简略影响鼻血管出血分裂。一旦出血，需求捏住鼻子活络止血，假定在鼻孔中塞住一小块洁净的棉球很难止血，那么需求按压鼻根5-10分钟并遮住鼻子；假定鼻子出血多或常常重复出血应去医院及时检查，留神检查是否患有妊娠高血压，血管瘤等疾病。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期体重添加过快或过慢都或许影响胎儿发育并添加早产风险。应根据孕前体重指数合理操控体重添加，一般孕前期体重添加较少，孕中晚期每周添加适量。可在医师或养分师的阅历下拟定饮食计划和运动计划。

　　曼城（4-2-3-1）：31-埃德森（71’18-奥尔特加）/82-刘易斯、3-鲁本-迪亚斯、24-格瓦迪奥尔、75-奥赖利/8-科瓦契奇、14-冈萨雷斯/87-麦卡蒂（82’26-萨维尼奥）、19-京多安、7-马尔穆什（82’52-鲍勃）/17-德布劳内水晶宫（3-4-2-1）：1-亨德森/26-理查兹、5-拉克鲁瓦（63’17-克莱因）、8-莱尔马/12-穆尼奥斯、20-沃顿（80’55-德文尼）、18-镰田大地、3-米切尔（63’奇尔维尔）/7-萨尔、10-埃泽（80’11-奥利维拉）/14-马特塔（46’31-马休斯）

　　产后在给宝宝洗澡时要留神水温合适，一般在 38 - 40℃左右，动作要轻柔便当，避免宝宝着凉或受伤。新妈妈的衣物要挑选宽松、舒适、透气的材料，便当哺乳和身体活动。产后可恰当进行腹部按摩，促进子宫缩短，但办法要正确，力度适中。

　　产后在抱宝宝时，要留神用手臂和腰部的力气，而不是单纯依托手腕，避免构成手腕劳损。产后要保证满意的水分摄入，不只需利于乳汁排泄，也有助于身体移风易俗。产后假定有会阴撕裂或侧切伤口，在排便后要从前向后擦洗，避免污染伤口。