产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲乏、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　专家解读

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　　这个时期，宝宝的体温调度才华仍然较弱，简略遭到环境温度的影响。因此，家长要特别留神宝宝的保温暖散热。在严寒的气候里，要给宝宝穿上满意的衣物，运用温暖的被褥，但要避免过度包裹，避免宝宝过热出汗，引发皮肤问题或其他不适。在酷热的气候里，要坚持室内通风超卓，恰当削减宝宝的衣物，可运用电扇或空调调度室温，但要留神空调温度不宜过低，风口不要直接对着宝宝吹。一同，要常常摸摸宝宝的后颈或背部，感受其体温，以便及时调整衣物和环境温度。

　　早产宝宝的视力和听力发育也或许受影响，需在出世后守时进行筛查。若发现问题，可前期进行纠正和医治。在喂食早产宝宝时，要留神奶液的温度和流速，避免呛奶。宝宝的衣物和用品要挑选柔软、舒适、透气的材料，避免影响皮肤。

　　重生儿黄金期，宝宝的养分需求是多方面的。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物等宏量养分素外，还需求各种维生素、矿物质等微量养分素。例如，维生素 A 对宝宝的视力发育至关重要，维生素 D 有助于钙的吸收和骨骼发育，铁元素能防备缺铁性贫血等。母乳喂食的妈妈要留神自身饮食的养分均衡，多吃富含这些养分素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、鱼类、奶制品等，以保证乳汁中养分成分的满意。关于配方奶喂食的宝宝，要挑选养分成分全面、份额合理的奶粉，并依照宝宝的生长阶段及时替换奶粉阶段。

　　舌苔发黄是人们身体常常产生的一种情况，中医往往能够通过舌苔的情况判别患者的病情。尽管胃部疾病常常会导致舌苔发黄，可是呈现舌苔发黄的症状时不能盲目服用胃药。由于导致胃部呈现问题的原因有许多种，有必要对症下药。下面咱们来了解一下舌苔发黄现象以及导致舌苔发黄的原因。健康的舌头是淡赤色的，上面还有一层很薄的白色粗糙颗粒，这些白色的粗糙颗粒就是舌苔。当咱们的身体呈现问题的时分，舌苔就会产生改动，或许会变成黄色也或许会变成赤色或许灰黑色，这些改动的舌苔或许会构成口苦咽干还会有口气。中医就是根据这些改动来判别患者的病情。