身体根柢康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作接连，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能具有美丽的腹肌。

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　　北京时刻12月13日，据ESPN报道，洛杉矶湖人球星勒布朗·詹姆斯估量不太或许出战周六对阵明尼苏达森林狼的竞赛。雷迪克标明，他周三与多名湖人球员进行了独自交流，但詹姆斯未参与此次会议。本赛季，詹姆斯场均贡献23分，投篮射中率为49.5%（三分射中率35.9%），一同还有9.1次助攻和8.0个篮板。雷迪克说到，他与詹姆斯及其长时刻练习师迈克·曼西亚斯坚持着靠近交流，以合理处理这位四届MVP内行将年满40岁之际的上场时刻。

　　世预赛亚洲区18强赛处于休赛期，现在国足、日本、澳大利亚、印尼都没有竞赛使命，同组只需沙特、巴林参与第26届西亚海湾杯足球赛。偶尔的是，沙特跟巴林同个小组，有利于两端提前摸清对手的战术打法和人员构成。根据旅程，沙特跟巴林已在首轮小组赛交手过，毕竟巴林3-2爆冷打败沙特，获得开门红，这支亚洲第12位的球队，又在次轮小组赛再度掀翻拿过亚洲杯冠军的伊拉克，持续爆冷。

　　在新生儿黄金期，宝宝的口腔护理也不容忽视。尽管此时乳牙没有萌出，但口腔黏膜薄嫩，易受危害和感染。喂奶后可喂少数温水，起到清洁口腔的效果。若发现宝宝口腔内有白色斑块且不易擦去，或许是鹅口疮，需及时就医医治。其他，宝宝的脐带残端在出世后一段时刻内需求精心护理，坚持枯燥清洁，避免沾水和冲突，每日用碘伏或酒精按正确办法消毒，直至脐带天然掉落，掉落后仍需查询脐部有无渗血、渗液或红肿等异常情况。

　　戴维斯空接扣篮翻开第二节，比尔和奥科吉合取8分，太阳队把距离缩小到1分。库里回敬三分，莫里斯和比尔轮番单打得手，太阳队追成41平。43平后勇士队初步失准，接连投篮打铁，比尔和琼斯各中三分率队打出10-0的小高潮，太阳队摆开领跑。格林找到手感，射中2个三分球，一人独取9分协助球队咬住比分，杜兰特两罚射中，勇士队又追4分以59-61落后。杜兰特带领球队反击4分稳住形势，库里单打得手，半场完毕时勇士队以61-65落后4分。