产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲倦、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

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　　男篮亚洲杯，中国男篮大胜印度男篮拿到二连胜。这场比赛胡明轩醒悟了，首节2个三分，次节2个三分，第三节1个三分，末节直接打卡下班，胡明轩的醒悟关于这支全新的男篮非常重要。胡明轩在首秀中没有运动战，全场比赛4中0怒砍2分，没想到第二场打印度他先发了，胡明轩也投桃报李，开场就连续射中两个三分球，我们可以看到郭士强在场边为小胡张狂拍手，首节胡明轩8分46秒，6中3+三分4中2拿到8分1篮板1助攻。第二节胡明轩完成了一个持球的三分球，弱侧的接球三分也射中，他又单节两个三分，第三个三分再度出手只可惜偏出，上半场胡明轩三分7中4拿到14分1篮板2助攻，胡明轩这个上半场是彻底醒悟！第三节胡明轩打了5分41秒就被程帅澎换下了，这一节他三分1中1拿到3分，三节18分39秒，12中6+三分8中5拿到17分2助攻1篮板。全场比赛胡明轩18分39秒，12中6+三分8中5，拿到17分2助攻1篮板，正负值+19。此役胡明轩算是彻底醒悟，从热身赛到亚洲杯首秀，男篮尖刀终于醒悟了。

　　NBA惯例赛雄鹿客场对阵公牛，字母哥持续缺席，利拉德迎来复出。雄鹿在最多落后13分情况下，利拉德率队末节反超比分，两端毕竟时刻紧咬比分缠斗。怀特与吉迪贡献要害得分，毕竟雄鹿111-116负公牛遭受2连败，公牛完毕3连败。雄鹿：字母哥缺席，利拉德复出29分6篮板11助攻，米德尔顿21分，波蒂斯14分8篮板，大洛佩兹22分7篮板。公牛：武切维奇23分13篮板5助攻，生计抵达16000分旅程碑。吉迪23分15篮板10助攻，赛季第2次三双，也是生计第13次三双。怀特22分，拉文15分6篮板7助攻。

　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，可进行一些简略的呼吸练习，如腹式呼吸，协助放松身体，减轻子宫缩短带来的不适。一同，可在医师阅历下进行恰当的体位调整，如侧卧位时在腰部和腹部下方放置软枕，添加舒适度。

　　第67分钟，吴曦禁区中路腾空抽射被颜骏凌扑出，随后徐皓阳禁区内左脚再射被颜骏凌用脚挡出。随后，徐皓阳右肋大范围转移，吴曦小禁区左角处头球摆渡，路易斯小禁区内铲射得手。路易斯演出帽子戏法，中超、足协杯两条阵线连进4球，吴曦演出助攻帽子戏法。上海申花第3次抢先，3-2！国米新帅齐沃迎就任后首胜，2轮战罢，国米1胜1平积4分升小组头名，浦和红钻2连败积0分提早出局。6月26日9点，本组末轮2场竞赛一起打响。国际米兰将与河槽交手，浦和红钻则迎战蒙特雷。世俱杯F组第2轮，弗鲁米嫩塞vs蔚山HD。2-4，蔚山HD遭到反转，小组赛2战0分排名垫底，提早出局。短短3小时之内，两支亚洲球队浦和红钻、蔚山HD都遭受相同的剧本：被对手反转绝杀，输球出局。