孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师辅导下运用通便药物。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期若呈现胎膜早破，应当即平卧，举高臀部，削减羊水流出，并赶快送往医院。胎膜早破易引发感染和早产，医师会根据孕周和孕妈妈及胎儿情况挑选处理计划，如保胎医治或当令间断妊娠。

　　德甲联赛第32轮，拜仁慕尼黑做客红牛竞技场客场对阵莱比锡RB。上半场谢什科和克洛斯特曼各入一球，莱比锡半场2-0领先拜仁。下半场开始不久奥利塞一分钟内传射建功，拜仁2-2追平比分。第83分钟，基米希助攻萨内抽射破门，但补时阶段西蒙斯助攻鲍尔森破门，两队最终3-3打平。拜仁客场拿到1分还未确保提前夺冠，勒沃库森本轮如不胜拜仁则将提前夺冠，否则最早拜仁要下轮才能确保冠军。拜仁前31轮拿到75分，在积分榜榜首的位置，领先第二的勒沃库森8分，本场比赛只要获胜将提前确保夺冠。莱比锡49分排名第五。拜仁在三月初输给波鸿后已经两个月未尝败绩，莱比锡最近2轮比赛1平1负只拿到1分。本赛季首回合交手拜仁主场5-1大胜对手，最近3次交手拜仁2胜1平保持不败，打进9球。本场比赛双方都有多人缺阵，莱比锡古拉斯奇、亨里希斯、奥尔班、施拉格因伤缺阵，拜仁戴维斯、格雷罗、金玟哉、穆西亚拉、乌帕梅卡诺伤缺，凯恩累积5黄停赛，但和球队一起来到客场，坐在看台上。拜仁方面伤愈的诺伊尔坐在板凳席，乌尔比希继续首发。金玟哉缺席，斯坦尼希奇客串中卫与戴尔搭档，博埃和莱默在两侧，中场基米希与帕夫洛维奇坐镇中路，奥利塞和萨内在两边。因为凯恩停赛，老将穆勒首发，与格纳布里组成锋线。

　　孕期补钙宜从孕中期初步添加摄入量。奶制品是最佳钙源，如牛奶、酸奶等。豆制品、虾皮等也富含钙。可在医师阅历下补偿钙剂，补钙一同要多晒太阳，促进维生素 D 组成，协助钙吸收。但也不能过量补钙，避免引起其他问题。

　　医治胃窦炎有哪些偏方？将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。也可至中药铺买四两，经研成细末后(去硬壳)，分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再持续服用二个月后，即可康复。乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有用"此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的成效。