产后假定呈现乳房胀痛伴有硬块，除了让宝宝多吸吮外，还可在喂奶前热敷，喂奶后冷敷，协助缓解痛苦和消肿。产后要留神坚持超卓的睡觉姿态，一般主张侧卧，避免压榨乳房和腹部。产后可恰当参与一些产后妈妈交流活动，同享育儿阅历，缓解心思压力。

　　专家解读

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　　胎教歌曲问题，胎教有利于胎儿在智慧、特性、爱情、才华等方面的发育，一般来说有这些胎教办法：歌唱胎教、音乐胎教、对话胎教。胎教音乐是专门用于怀孕期的音乐，是胎教最重要和最见效的手段。它是通过美丽动听的音响效果，交流孕妈妈和胎儿之间的爱情，既起到改善心境情况的效果，又起到陶冶情操、美化心灵的效果。

　　不过，我们昨晚看到了他的回应，非常含糊。自从他25、26岁左右，每次湖人赛季结束，或者以前骑士、热火的赛季结束，他都说要陪陪家人，和自己的顾问团队、支持他的人商量，然后再回来决定下一步去向。以前是关于自由球员身份，考虑自己会去哪支球队，现在则是他是否还会继续打球，以及还会打多久。不管怎样，如果他回到湖人，会有很多问题他有一个价值5400万美元的球员选项，他会怎么选？是执行还是放弃？我感觉他可能会执行这个选项。然后问题就来了，湖人的阵容会是什么样？毕竟40岁的詹姆斯还在打比赛，并且作为中锋打了大量时间。我认为他未来不会再这样做了，41岁还打中锋，在他职业生涯的这个阶段，这是不可持续的

　　无痛临产能减轻临产痛苦。一般在宫口开到必定程度时，由麻醉师实施硬膜外麻醉。可大大缓解宫缩痛，但也有必定风险，如低血压等，不过产生率低。孕妈妈可在孕期了解其原理、好坏，与医师交流，根据自身情况挑选是否挑选无痛临产。

　　孕妈妈鼻子不通气吃什么？生姜红糖。 生姜红糖也是缓解鼻塞的好食物，孕妈妈饮用对胎儿不会有欠好的影响。 姜片，加适量的红糖，并一同用水泡一下，喝热饮，假定身体有出汗症状，效果会更好。