孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢,子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、生果、粗粮。多喝水,每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动,如漫步。养成守时排便习气,避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。
专家解读
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2024-25赛季的拉菲尼亚,打出金球奖等级的表现。在西甲,拉菲尼亚20场11球8助;在欧冠,拉菲尼亚7场8球2助,是本赛季欧冠参与进球最多的球员。再加上西超杯的2球1助,国王杯的1球,拉菲尼亚本赛季20场22球11助,独造33球!关于自己的表现,拉菲尼亚仍旧将团队放在榜首位。“这是最佳时刻,我为自己是巴萨的一员而自豪,为球队自豪。”斗志昂扬,不知疲倦,每球必争,谦善敬业,这样的拉菲尼亚,赢得队友的喜爱和尊重。
孕妈妈孕期若呈现早产痕迹,可进行一些简略的瑜伽呼吸和放松练习,协助身心放松,增强身体柔韧性陡峭衡感。但要挑选合适孕妈妈的瑜伽动作,避免过度扩展和改动腹部。
我国金花朱琳对阵马内罗。朱琳在先丢一盘情况下,依然将竞赛拖进决胜盘打满三盘,具体比分是5-7、6-1和2-6,朱琳一度在竞赛中连赢七局竞赛,但依然是终究总分1-2输给马内罗出局,朱琳无缘生计初次晋级1000赛女单八强。本场两边迎来生计初次比武,首盘竞赛朱琳首先连保带破,连赢两局获得2-0抢先优势,但随后竞赛因为下雨被迫中断。重回竞赛后,朱琳状态光速下滑,被马内罗连赢五局竞赛限制,其间朱琳3度被马内罗破发,前七局竞赛朱琳现已2-5落后。朱琳连破带保再破发连赢三局竞赛,其间第八局与第十局两度完结破发,前十局竞赛朱琳追到5-5。马内罗第11局再度破发,且第12局直落四分轻松保发,朱琳盘末连丢两局,导致以5-7先丢一盘竞赛。进入第二盘竞赛,马内罗首局竞赛首先破发,朱琳随后及时调整限制马内罗,她很快连赢六局竞赛送出隐形蛋,其间三度完结强势破发,朱琳以6-1轻松扳回一盘。