身体底子康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。

　　专家解读

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　　重生儿的睡觉环境光线不宜过强，可运用遮光窗布。他们的身体柔韧性好，可进行一些简略的被逼操，促进肢体发育和血液循环，但要留神动作轻柔。重生儿的呼吸声有时会较大，只需没有呼吸时刻短、困难等情况，一般无需担忧。

　　12月12日（记者李白）时值仲冬，气候愈发严寒，室表里温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎样做好防备，呵护他们安度寒冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。天寒地冻哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温遽然下降。14岁的小齐感冒还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候严寒，流感、感冒等多种呼吸道疾病简略盛行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应格外留神自我防护。

　　产后假定有乳汁过多的情况，可在喂奶前恰当挤出一些，避免宝宝呛奶。新妈妈在产后要留神口腔卫生，坚持迟早刷牙，饭后漱口。产后假定呈现产后恶露不尽且伴有腹痛、发热等症状，或许是子宫复古不良或感染等问题，要及时就医医治。

　　巴萨成功注册奥尔莫之后，整个西班牙足坛随即巨大颤抖。短短的1有利地形间里，现已有8家沙龙道破敌视，质疑巴萨遭到了偏袒。重压之下，西甲联盟挑选上诉，央求撤回对奥尔莫的注册。巴萨未能处理资金上的问题，导致奥尔莫的注册失效。1月4日，巴萨从头提央求，希望为奥尔莫注册，但遭到了西甲和西足协的拒绝。随后，巴萨提出上诉。毕竟，西班牙最高体育委员会判定巴萨能够为奥尔莫暂时注册。1月9日清晨，巴萨官宣了奥尔莫的注册成功。而在早年的24小时里，现已有多达7家沙龙道破敌视。榜首个站出来的是西甲球队拉斯帕尔马斯，他们官方发文称对“容许奥尔莫&维克托暂时注册”的挑选标明十分绝望，并标明“必定不附和”。随后，马竞、马拉加、西班牙人、瓦伦西亚、毕巴、巴拉多利德也都发布公告，呵责巴萨的行为打乱了足球环境，给西班牙足球带来了十分恶劣的负面影响。马竞认为：“这一挑选危害了现行准则，也对竞赛规则提出了质疑。”皇马尽管没有发布道破声明，但安切洛蒂也表达了不满。接受采访时，这位皇马教头指出：“对奥尔莫的作业，我是有主见的，可是我不想说。”显着，安帅知道他若是说了，必定会引起外界较大的风云。