产后可进行一些简略的颈部按摩，缓解因垂头喂奶等引起的颈部不适。新妈妈在产后要留神饮食的操控，避免暴饮暴食，避免影响身体康复和乳汁质量。产后假定呈现头痛、头晕等症状，或许是多种原因引起，如睡觉缺少、贫血、血压异常等，要及时就医查明原因。

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　　我国运动员谷爱凌跌倒受伤，并退出了稍后的U池和大跳台的竞赛。 谷爱凌本次XGames计划出战四项竞赛，此前几天都是12小时的练习备战，两个脚踝在练习中都受伤了，身体也呈现了咳嗽和发烧的情况。谷爱凌标明一贯在坚持，身表现已抵达了极限。2025年1月23日至25日， 国际顶级极限运动赛事——X Games Aspen将在阿斯本雪堆山滑雪村（Aspen Snowmass）的奶油山开赛。作为全球极限运动的标杆赛事，X Games每年都会聘请国际顶尖运动员参赛。本次赛事，共有包括谷爱凌、苏翊鸣在内的6名我国运动员受邀参赛。本文由新闻罗伯特自动编译，欢迎咱们在议论区提出主张和定见，协助咱们不断优化。

　　国际乒坛传来重磅新闻，巴黎奥运会男女单打冠军先后宣告退出国际排名。其他，韩国乒乓球一姐宣告退出韩国队，无限靠近于退役。韩媒报道：挑选不再和未来证券沙龙续约之前，田志希与所属球队洽谈了自己的作业未来和出路，安静地表达了退役意向。未来证券总教练、乒乓球名宿金泽洙标明：在2022年的时分田志希就考虑退役。本年巴黎奥运会女团拿到铜牌之后，田志希一贯标明不再在韩国持续乒乓球作业选手日子。

　　跟着旅游工业日渐兴隆，现在村庄容颜面目一新。重修老旧墙面、改造前院花园、增设泊车空间……崖口村环境变得愈加整洁、舒适，“一屋一景”的美丽村庄正在构成。“咱们将稻田、滨海、美食、文明等资源串珠成链，竭力让崖口从‘网红村’变成‘长红村’。”谭锦鹍说，崖口未来将持续通过市场化、专业化、规范化运营，进一步做好农文旅深度融合大文章，持续强大团体经济、带动村民增收致富。

　　产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的严峻和疲乏。产后要留神给宝宝做好保暖作业，特别是在严寒的时节，但也不能过度包裹，避免宝宝过热。产后假定呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成超卓的睡觉习气等办法改善。