产后康复体操能够协助产后妈妈进行骨盆韧带排列康复、腹部和骨盆肌肉群的功用康复,使产后妈妈及早康复体形,树立决计。还适用于其他女性,用来练习身体相关部位的肌肉紧实,然后使形体更美。其他,由于有坐月子风俗,一些妈妈会依照风俗在家坐月子,但躺床上时刻久了易致下肢血液循环不畅,产生静脉栓塞,腿部运动能促进血液循环,坐月子的妈妈不妨进行前期的针对性练习。
专家解读
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孕妈妈孕期若有早产倾向,可学习一些早产宝宝的护理常识,提前做好预备。如了解怎样喂奶、换尿布、洗澡等,以便在宝宝出世后能更好地照顾他。一同,可预备一些早产宝宝专用的物品,如小号的奶瓶、衣物等。
新生儿皮肤柔嫩,需轻柔护理,用温水擦洗即可。脐带残端未掉落前要坚持枯燥清洁,避免感染。其胃容量小,喂奶应少数多次,且易吐奶,喂奶后宜竖抱拍嗝。多数新生儿会有生理性黄疸,一般 2 - 3 天呈现,7 - 10 天衰退。
孕 28 周后可自数胎动。一般每天早、中、晚各数 1 小时,将 3 次胎动次数相加乘以 4,即为 12 小时胎动数。正常胎动数每 12 小时 30 次左右。若胎动过少或过于一再,或许提示胎儿缺氧,需及时就医进一步检查点评。
新生儿肠绞痛是常见的问题,多产生在出世后 2 - 4 周,一般在宝宝 3 - 4 个月时逐步缓解。肠绞痛产生时,宝宝会遽然大声哭闹,哭闹时刻较长,难以安慰,还或许伴有腹胀、双腿蜷缩、面部涨红等症状,这让家长们十分心爱。当宝宝呈现肠绞痛时,家长能够选用一些办法缓解。首要,查验给宝宝腹部按摩,让宝宝仰卧,家长将双手搓热后,以宝宝的肚脐为中心,用手掌悄然顺时针按摩,这样能促进肠道活动,协助排气,减轻宝宝腹部的胀痛感。也能够让宝宝选用飞机抱的姿态,即家长一只手托住宝宝的胸部和腹部,另一只手托住宝宝的臀部,让宝宝的身体呈一条直线趴在家长手臂上,这种姿态能有用减轻宝宝腹部的压力,缓解痛苦,许多宝宝在飞机抱时会间断哭闹。此外,还能够给宝宝运用安慰奶嘴,通过吸吮动作让宝宝获得安慰,安静心境。假定宝宝肠绞痛症状严峻,持续不缓解,主张及时就医,在医师的辅导下选用相应办法,比方或许会根据宝宝情况恰当运用一些药物来缓解肠道痉挛。